ヒートショックと予防法

前回に引き続き冬に気をつけたい健康リスクについてご紹介していきます。

今回はヒートショックについてです。

入浴中の事故多数！ヒートショック　　　　 

ヒートショックとは急激な温度変化によって血圧が大きく変化し、心臓や血管に負担がかかる現象のことを言います。心筋梗塞や脳卒中を引き起こすリスクが上がるため気をつけましょう。

外出する時だけでなく、屋内でも
・寒い脱衣所から熱いお風呂に入る瞬間
・暖かい部屋から寒い廊下やトイレに行く時
など、日常生活の中で激しい温度変化にさらされる場面が多く注意が必要です。

対策

・脱衣所や浴室を事前に暖めておく

・浴槽に入る場合はシャワーやかけ湯で足から順番に上半身まで温めてから入る

・暖かい部屋から寒い場所に出る際は上着等を着て暖かくしてから出る

 　　　　 　　　　　

少しくらい大丈夫だろう、という油断から事故につながってしまうので、温度変化には注意しましょう。

次回は皮膚トラブルのリスクについてご紹介します。